Program Kursu "Trener Oddechu"
Liczba godzin: 60
Tematyka zajęć:
1. Przygotowanie medyczne
Fizjologia oddechu, znaczenie dla organizmu i funkcje oddechowe. Budowa układu oddechowego. Pierwsza pomoc.
2. Wpływ oddechu na funkcje poznawcze
Receptory oddechowe. Pień mózgu, płat czołowy, hipokamp, ciało migdałowate, podwzgórze. Fale mózgowe.
3. Wpływ oddechu na organizm
Korzyści dla ciała i ducha płynące z praktyki oddechu kwantowego: układ nerwowy, układ energetyczny, układ pokarmowy, układ kostny (układ ruchu), psychika
4. Techniki oddechowe
Cztery podstawowe adaptacyjne techniki oddechowe i ich funkcje fizjologiczne:
- oddech nos/nos
- oddech usta/usta
- oddech nos/usta
- oddech usta/nos
Praktyka oddechowa. Relacja z odczuć po praktyce.
5. Trzy piętra oddechowe
- hara; oddech międzyprzeponowy
- serce; oddech na klatkę piersiową
- szyszynka; oddech szczytami płuc.
Praktyka oddechowa.
6. Rytm i tempo oddechu
Rytm i tempo oddechu.
20/30/40 Praktyka oddechowa. Relacja z odczuć.
7. Integracja Światła
Anatomia emocji, tkanka łączna a ciało emocjonalne, zasady zapisu i kasacji potencjałów, wpływ uwolnień na ciało fizyczne i psychikę, kształtowanie kanału komunikacji z podświadomością, inteligencja serca, BHP.
8. Terapia Czakralna
Czakry i wibracje czakralne w oddechu kwantowym i endorfinowym
9. Terapie oddechowe w niektórych dolegliwościach i zaburzeniach homeostazy
Terapia oddechem w przypadkach schorzeń kręgosłupa, stawów obwodowych, barków, układu ruchu. Właściwości odchudzające oddechu. Jasność umysłu, koncentracja, emocje.
10. Oddech kwantowy w rytuale tybetańskim
5 ćwiczeń rytuału tybetańskiego wzbogacone o oddech kwantowy – synergia oddechu i ruchu
11. Praktyka oddechowa
Zajęcia praktyczne z prowadzenia zajęć oddechowych
*Program może ulec zmianie
Sposób i forma zaliczenia:
Warunkiem zaliczenia kursu jest minimum 80 % frekwencja na zajęciach. Na zakończenie zajęć zostanie przeprowadzony egzamin wewnętrzny składający się z części teoretycznej (egzamin ustny lub test) oraz z części praktycznej.
Absolwent otrzymuje:
1. Zaświadczenie o ukończeniu kursu
Wydane na podstawie § 22 ust. 1 rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19 marca 2019 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych(Dz. U. z 2018 r. poz. 996, 1000, 1290,1669 i 2245 oraz z 2019 r. poz. 534).