Równowaga psychiczna i emocjonalna – ceni ją każdy, kto kiedykolwiek ją stracił, zwłaszcza na dłużej. Techniki oddechowe mogą pomóc osiągnąć i utrzymać taką równowagę. Należy oczywiście pamiętać, że żadna technika czy praktyka oddechowa nie jest lekarską receptą, a terapeuta posługujący się oddechem nie jest lekarzem. Wpływu technik oddechowych na daną osobę nie da się w […]

Rola oddechu przeponowego w procesach trawienia Osoby, które miały już do czynienia z oddechem, zwłaszcza oddechem przeponowym, wiedzą już (lub zauważyły), że oddech wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego i procesy trawienia. Dlaczego tak się dzieje? Przede wszystkim właściwy oddech to mocna praca przepony i wzmocnienie mięśni w jamie brzusznej, co przyczynia się do poprawy

Rola technik oddechowych dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego Oddech jest jedną z najważniejszych funkcji życiowych człowieka, ale często jesteśmy nieświadomi jego potencjału i wpływu na nasz system nerwowy. Współczesne badania wykazują pozytywny wpływ technik oddechowych na mózg i układ nerwowy pomagając w zredukowaniu poziomu stresu, stanach lękowych, a na skutek tego także w problemach autoimmunologicznych

Oddech. Energia życiowa. Oddech. Jego pojawienie się po narodzinach to oznaka Życia. Pierwszy oddech noworodka, jego krzyk, jest wyczekiwanym elementem procesu narodzin. Z naukowego punktu widzenia, jest to moment, w którym dziecko przestaje korzystać z krążenia płodowego i rozpoczyna oddychanie płucne, adaptując się w ten sposób do życia poza łonem matki. Oddech dostarcza tlen do

Z historii technik oddechowych To, jak istotny jest oddech dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzie wiedzieli już od wieków. Wedyjskie pisma z Indii, datowane na około 1500 p.n.e., zawierają wzmianki o pranayamie (gdzie „prana” życiową energię/oddech, a „yama” kontrolę/regulację) czyli technikach oddechowych używanych w praktyce jogi w celu zwiększenia świadomości, praktyki duchowej, poprawy zdrowia